22 գործողություն, որ կերջանկացնի յուրաքանչյուրին :)

 1. Երաժշտություն լսեք: Երժշտությունը կարող է ազդեն տրամադրության վրա, հաճախ լսեք այն, ինչը  Ձեզ դուր է գալիս:

2. Օրագիր ունեցեք. Վստահ եմ, այն Ձեզ կօգնի, արտահայտեք Ձեր մտքերն ու զգացողությունները թղթի վրա:

3. Ուրախացեք ուրիշի հաջողություններով: Հաճախ ուրիշի հաջողությունները տոնելը ավելի հաճելի է, քան քո անձնականները: 

4. Հաճախ ծիծաղեք, ծիծաղը միշտ էլ լավ տրամադրություն կհաղորդի քեզ ու քեզ շրջապատող մարդկանց:

5. Ներողամիտ եղեք, մի եղեք հիշաչար:

6. Գոհացեք այն ամենով, ինչ ունեք, ամեն օր զբաղվեք նրանով, ինչը Ձեզ հաճույք է պատճառում:

 7. Հաճաղ ընդմիջումներ արեք: Թույլ տվեք ինքներդ Ձեզ որոշ ժամանակ հանգստանալ առօրյա կյանքից:

8. Շատ ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում:

9. Ինչ որ մի բան արեք ինքներդ Ձեր համար, ամեն շաբաթվա մեջ մի օր հատկացրեք, ու այդ օրը Ձեր համար ինչ որ մի բան գնեք, կլինի դա համեղ քաղցրավենիք, կամ որևէ  իր:

10. Հաճախ նայեքմայրամուտին:

11. Մի քանի ժամ անցկացրեք փոքր երեխաների հետ, նրանք Ձեզ լավ լիցքեր կհաղորդեն: 

12. Արվեստով զբաղվեք, փորձեք արտահայտել Ձեեր մտքերը նկարների, երաժշտության կամ պատմվածքների միջողով: 

13.Խաղացեք, և ամենևին կարևոր չէ ինչ, խաղը Ձեր տրամադրությունը անպայման կբարձրացնի: 

14. Երազեք, մի վախեցեք երևակայելուց ու հավատացեք հրաշքներին:

15. Ժամանակ առ ժամանակ խորը շունչ քաշեք, այն թարմացնում է ուղեղը: 

16. Միշտ աշխատեք շրջապատված լինել ուրախ մարդկանցով, շրջապատը մեծ նշանակություն ունի:  

17. Աճեցրեք բույսեր, նրանք էլ Ձեզ լավ լիցքեր կհաղորդեն:

 18. Կենդանիներ պահեք:

19. Հաճախ հիշեք Ձեր ամենաերջանիկ օրերը:.

20. Վերջացրեքն անավարտ գործերը, կիսատ ոչինչ մի թողեք:

21. Մի թերագնահատեք ինքներդ Ձեզ, Ձեր կարողությունները:

22.Եվ վերջում, ուղղակի ցանկացեք լինել երջանիկ, ցանկությունը մեծ նշանակություն ունի:

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s